Behandling av søvnforstyrrelser : Generelle prosedyrer : . Bli kvitt dårlige vaner som påvirker søvn , for eksempel : å spise for mye til middag . . . Eller drikk mye væske før sengetid , eller drikk sentralstimulerende midler som te, kaffe, Coca-Cola, sjokolade og røyking . . Ikke ta med deg de uløste problemene og bekymringene dagen før til soverommet . . At individet blir preget av å hevde seg og uttrykke seg , og ærlighet med andre slik at han ikke bærer seg utover sin kapasitet eller føler anger, noe som utsetter ham for mareritt og skremmende drømmer på grunn av å tenke på disse sakene og feilene som skjedde i løpet av dag . . Å velge riktig stilling for å sove på siden , og følge profetens veiledning i det, er en veldig gunstig sak . Og begynn å sove på høyre side og les noen ordtak før du legger deg . . Ta vare på soverommet og ta i betraktning at det er borte fra støy og høyt lys og bare gjøre det til et sted å sove ** Sitert av Dr. Fahd Al-Osaimi